هل هناك حقا مأكولات تمنح جسمك رائحة جميلة ؟ هناك أشخاص لا تفوح منهم إلا رائحة طيبة، ترى هل دوما يضعون عطرا؟ بالتأكيد لا. إنما يقومون باختيار نوعية طعامهم بذكاء.
يعاني الكثير من الأشخاص من رائحة العرق الكريهة، ويأتي دور مزيلات العرق والعطور للتغلب على هذه المشكلة.
لكن ترى هل هناك حل جذري يمكنه التغلب على هذه المشكلة؟ دعونا نتعرف على أسباب رائحة العرق، ثم سنتعرف سويا على 10 مأكولات تمنح جسمك رائحة جميلة وعطرة.
أسباب رائحة العرق الكريهة
هناك العديد من الأسباب التي تتسبب في رائحة العرق ومنها:
- نوعية الطعام الذي يتناوله الفرد، فعلى سبيل المثال الأطعمة الغنية بعنصر الكبريت، مثل: الثوم، الكرنب، القرنبيط والبروكلي. تتسبب في رائحة نفاذة للجسم والفم.
- بعض التغيرات الهرمونية.
- كثرة التعرق و/ أو قلة النظافة الشخصية مثل عدم الاستحمام بشكل منتظم، خصوصا إذا كنت تعرق بشكل كبير.
إقرأي أيضا: بيبي ليس ولا مكواة … لجمال شعرك
مأكولات تمنح جسمك رائحة جميلة
في بعض الأحيان، يمكننا حل مشكلة رائحة العرق الكريهة باتباع نظام غذائي صحي. فما تأكله أو لا تأكله قد يساهم بشكل جيد في تحسين رائعة عرق الجسم. فيما يلي سنتناول بعض المأكولات الصحية التي تساهم في تحسين رائحة الجسم ومنها:
1. التوابل
- الروزماري: أعشاب الروزماري تحتوي على زيوت تيارة، تمنع تكون البكتيريا المسببة لرائحة العرق الكريهة.
- القرفة: تمنح الجسم رائحة جميلة بل وتمنع تكون البكتيريا المسببة لراحة الفم الكريهة.
- حب الهيل أو الحبهان: يمنح الفم رائحة منعشة.
- الكمون، يساعد على التخلص من الغازات والإنتفاخات.
يمكنك إضافة مثل هذه التوابل على معظم الأطعمة أثناء الطهي. فمثلا يمكن وضع الكمون أثناء سلق الكرنب أو القرنبيط لتقليل الغازات والإنتفاخات الناتجة عنها.
2. الأعشاب العطرية
الأعشاب العطرية التي تحتوي على زيوت تيارة مثل:
النعناع، البابونج، الزعتر، الشمر والريحان والبقدونس.
هي أعشاب تمنح الجسم رائحة عطرة وجميلة، بالإضافة إلى مساعدتها للجسم في التخلص من السموم والدهون والتي تسبب رائحة الجسم الكريهة.
كما أن هذه الأعشاب تعمل على تنقية الجسم من الرواسب والسموم، التي تسبب رائحة الجسم الكريهة.
يمكنك شرب مشروبات من هذه الأعشاب أو حتى إضافتها للطعام.
فقط أضيفي ماء النعناع المغلي إلى حوض الإستحمام الخاص بك فهو يساعد على الإسترخاء.
3. الفواكه الحمضية
الحمضيات مثل اليوسفي والليمون لها تأثير فعال في منح رائحة عطرة للفم والجسد.
- تتميز بتغلغلها السريع في الجسم.
- لقشرتها دور في تعطير الجو.
- كما أنها من مقويات المناعة.
4. ماء الورد
- تعوّدي على شرب الماء المضاف إليه ماء الورد فله فوائد عديدة على صحة الإنسان كما يمنح الجسم رائحة عطرة.
- حاولي الإبتعاد عن المشروبات الغازية والبقوليات فهي تنتج غازات غير مستحبة في الجسم, وأيضا القهوة التي تساعد على منع إفراز اللعاب بالفم.
5. الشاي الأخضر
يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، تجعله ضمن مأكولات تمنح جسمك رائحة جميلة، فهي تمتص المركبات التي تحتوي على الكبريت من الأطعمة.
تلك المركبات لها دور كبير في الروائح الكريهة التي يعاني منها الكثير.
يعد الشاي الأخضر من المشروبات الغنية بالفوائد، إحرصي على تناول كوب واحد على الأقل يوميا وسترين الفرق.
6. التفاح وخل التفاح
كما يقولها الأطباء “تفاحة واحدة يوميا، تبعد عنك الأطباء”. التفاح له فوائد عديدة كما أنه غني بالحديد والفيتامينات.
أما عن دوره في تعطير الجسم، فهو يزيل الرواسب من على الأسنان والتي تتسبب في رائحة الفم الكريهة.
بالنسبة لخل التفاح، فهو يقاوم البكتيريا ويجفف العرق الزائد، وهما سببا رائحة القدم الكريهة.
فقط نصف كوب من خل التفاح مع لتر من الماء الدافي، تنقع فيهما القدمين لمدة 20 دقيقة، وإنسي رائحة القدمين تماما.
7. شرب المياة
ترطيب الجسم لا يحميه فقط من الجفاف، وإنما يساعد الجسم في التخلص من المواد والسموم التي يتسبب تراكمها في الجسم في رائحة العرق.
كما ننصح بتناول الفواكه والخضروات الليفية، التي تحتوي على نسبة كبيرة من المياة فهي تعتبر مأكولات تمنح جسمك رائحة جميلة. مثل: البطيخ، البرتقال والخيار والخس.
8. الزبادي والحليب
9. الفراولة
من الفواكه الغنية بالمياة، فيتامين سي أو ج الذي يقوي المناعة ليحارب الجسم البكتيريا والأمراض.
تحارب البكتيريا الموجودة بالفم، تمنع جفاف الفم وتحسن من إلتئام الجروح.
10. نشا الذرة
له قدرة هائلة على إمتصاص العرق، وبالتالي تقليل الرطوبة الموجودة في القدمين والتي تسبب رائحة القدم الكريهة.
يمكن وضعه في الأحذية أو الشرابات، للقضاء على رائحة القدم الكريهة.
